Қашан уйқылаўға болмайды ҳәм не ушын?

Көпшилик меннен не ушын Қуяш тутылған ўақытта уйқылаўға болмайтуғынлығын сорайды. Тийкарында тек ғана Қуяш тутылған ўақытта емес, мезгил алмасқан мәўритлерде де уйқылаўға болмайды. Мәселен:

– Қуяш тутылғанда;

– таң атып киятырғанда (таң атыўынан бир ярым саат алдын ҳәм кейин);

– күн батып атырғанда (күн батыўынан бир ярым саат алдын ҳәм кейин). Бирақ, жаз айларында күн батқаннан кейин уйқылаўға руқсат етиледи.

Бундай ўақытта уйқыға жатсақ:

– өмиримиз қысқарады;

– организм тез қартая баслайды;

– денемиз әззилеп, сүйеклеримиз қақсайды;

– диабет, иш қатыўы ҳәм басқа да кеселликлер ҳәўиж алады;

– еслеў ҳәм пикирлеў қәбилетимиз төменлейди;

– ериншеклигимиз артады;

– жаман қәлеўлер, бузық ойлар ҳәм ашкөзлик күшейеди;

– тек ғана денемиз емес, руўхымыз да әззилеп қалады.

Инсанның өзин дурыс, ўақтында уйқылап-турыўға мәжбүрлеўи оғада қыйын ҳәм машақатлы ис. Бирақ, ерте жатып, ерте турыўға бир үйренип алсаңыз, оның өмириңизге қаншелли дәрежеде унамлы тәсир еткенлигиниң гүўасы боласыз. 

 

Мағлыўматлар «Саза» журналының сайтынан алынды.

 

скачать dle 10.6фильмы бесплатно



  • 19-05-2018, 20:44 |
  • 755